Reinas

Te entiendo, a mi me pasa lo mismo, te voy a compartir 7 ideas para comenzar bien el año y que te mantengan ocupada, te sentirás satisfecha y realizada. Los resultados son geniales, te van a encantar las ideas… 1.Leer un libro Puede ser de lo que tu desees, hay muchos escritores muy buenos, puedes leer éxitos de autores reconocidos como, "Bajo la misma estrella" de John Green, "La chica del tren" de Paula Hawkins, o "Yo antes de ti"de Jojo Moyes.   2.Hacer una funda para celular Esta genial, porque puedes hacer una funda que ya hayas visto pero que no le haya quedado a tu celular, o dejar crecer tu imaginación.   3.Haz una pulsera ¡Vamos! Es una excelente idea ya que puedes elegir el diseño y los colores que quieras utilizar, podrías checar tus prendas y ver cual quedaría con cierta prenda.   4.Haz una almohada ¿A quién no le gusta dormir? Seamos sinceras, a muchas nos gusta dormir, una nueva almohada para poder dormir m...

Estrogenos En una mujer es muy importante tener esta hormona femenina, favorece tu salud, pero también ayuda a la formación y estructura de tu cuerpo, en algunos casos una mujer tienen bajos o altos niveles de estrogenos, con bajos niveles tienes un rendimiento bajo, mucho cansancio, mareos y muchas molestias más, te muestro algunos alimentos que contienen estrogenos o fitoestrogenos, que hacen o imitan las funciones de los estrogenos. 1. Frutos secos: ciruelas y albaricoques 2.Semillas de lino: 3.Cítricos: 4.La manzanilla: 5.Frijoles: 6.Brotes de alfalfa: 7.La manzana 8.La zanahoria 9.Ajo 10.Uvas 11.Papas 12.Nueces y maní 13.Productos derivados del animal: leche, mantequilla y huevo. 14.Semillas de hinojo: 15.Semilla de Fenogreco: 2 cucharadas, agua, una cuchara de miel y zumo de limón

Seamos sinceras, esta bien escribirse a un gimnasio pero con los compromisos, el tiempo y la flojera, que hay que admitir, pueden hacer que no salgan los mejores resultados posibles, pero en tu casa puedes hacer esto y verte hermosa, te voy a recomendar una serie de ejercicios por 4 semanas, para que empieces con poquito, estas semanas solo serán 5 días con 2 de descanso, te recomiento descansar 15s entre cada ejercicio. Una pequeña motivación: Ponte ropa cómoda, toma unos audífonos, pon música y ¡empecemos! 1.Lunges Semana 1: 10x2 cada pierna Semana 2: 15x2 cada pierna Semana 3: 20x3 cada pierna Semana 4: 25x4 cada pierna ¡Buen comienzo! 2.Superman Semana 1: 15 veces Semana 2: 20 veces Semana 3: 25 veces Semana 4: 30 veces ¡Muy bien! 3.Fleccion de sentadilla Semana 1: 10x2 veces Semana 2: 15x2 veces Semana 3: 20x2 veces Semana 4: 25x2 veces  ¡Si se puede! 4.Brinco con step Semana 1: 10x2 cada pierna Semana 2: 15x2 cada pierna...

Hay veces en las que quieres un color específico de algún maquillaje y no lo encuentras, te la pasas buscando y nunca aparece. Puedes hacer mucho, hacer un negocio, regalar o muchas cosas diferentes, te dejo algunas formas de hacer maquillaje. 1. RUBOR: Ingredientes:                                                                            Pasos: - Bore bacilo de rubor                                        1.Rallas el polvo compacto y las sombras - Polvo compacto                                               2.Agregas alcohol, hasta crear una pastilla - Sombras     ...